「私はまだまだ元気だから大丈夫」と思っていませんか？
ちょっとした段差でのつまずき、突然の腰の痛み、長引く風邪・・・
もしも、こんな理由で２週間寝込んでしまったとしたら・・・
２週間寝込んでしまうと、７年分の筋肉が失われるとご存じですか？
「歩けなくなる未来」を防ぐためには、今のうちからの「貯筋（筋肉を蓄える）」が必要です！！
６５歳以上の方を対象に「健康貯筋教室」を開催します。
週１回（全１２回）の教室で、日々の生活でも取り組める様々な運動を学び「貯筋」に取り組めます。ぜひご参加ください。
対象者
山鹿市内在住の６５歳以上の方で、これまでの健康貯筋教室に参加されていない方
日程・場所 等
| クラス | Aクラス | Bクラス |
|---|
| 会 場 | 山鹿健康福祉センター
（大ホール） | 菊鹿健康福祉センター
ひまわり館（多目的室）
|
| 期 間 | 令和８年７月１３日～令和８年１０月１９日
毎週 月曜 （祝日除く） | 令和８年１１月４日～令和９年１月２７日
毎週 水曜 （年末年始除く） |
| 時 間 | １３：３０～１５：３０ | １３：３０～１５：３０ |
| 回 数 | 全１２回 | 全１２回 |
| 定 員 | ２０名 | ２０名 |
| 応募締切 | 令和８年６月２６日まで | 令和８年１０月２３日まで |
※定員になり次第締め切らせていただきます。
参加費
無料
申し込み方法
電話にてお申込みください
電話番号：０９６８－４３－１０７７（山鹿市地域包括支援センター）
※詳しくは下記内容をご確認ください