セルフメディケーションとは

　セルフメディケーションとは「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てをすること」を指します。（WHOの定義）

　セルフメディケーションをすることで、健康管理の習慣が身につくほか、病気の予防や改善、重症化予防、医療費の節約にもつながります。

　日頃から、適度な運動、栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠・休息を心がけ、自分自身の体調管理（体温・体重・血圧等の測定、健康診断の受診等）を行いましょう。

OTC医薬品とは

　OTC医薬品とは、医師の処方箋なしに薬局・ドラッグストア等で購入できる医薬品のことです。

　軽いケガや、ちょっとした体調不良のときは、OTC医薬品を上手に活用し自分で手当てしましょう。医薬品の購入・使用の際には、自己判断せず薬剤師に相談しましょう。